Ho incontrato per caso lo yoga, a seguito di un’esigenza personale e ne ho apprezzato diversi aspetti:
- non è vero che è solo relax
- È anzi una pratica che introduce buone abitudini personali i cui benefici sono visibili e osservabili sin dalle prime volte.
- Se praticata con costanza offre tanti vantaggi legati alla postura, alla corretta respirazione, alla capacità di raccogliersi e centrasi per affrontare situazioni percepite come stressanti: una riunione, un intervento in pubblico, una negoziazione, un licenziamento…, solo titolo di esempio.
- Consente consapevolezza di Sè e del proprio livello di performance: le posture sono solo la meta di un percorso che per ognuno comprata sfide e possibilità differenti.
- C’è un come si pratica che influisce sul risultato.
E’ possibile apprendere semplici esercizi da fare all’occorrenza, anche in ufficio, anche da seduti, anche da soli!
Praticare insieme è bellissimo: ognuno è sulla propria sedia o sul proprio tappetino, ognuno è intento a praticare eppure qualcosa accade, anche a livello di gruppo.
Ho creato un percorso attraverso le due parole chiave che accomunano lo yoga e il lavoro in #team:
allineamento e connessione
per esperienza diretta: mi occupo di risorse umane - a diverso titolo da 20 anni - e sono una persona ha sempre trovato nello sport e nel dinamismo la risposta all’esigenza di benessere.
Ho lavorato in azienda e in consulenza e il filo rosso di tutte le mie esperienze sono le persone e le interazioni:
- vis a vis,
- a distanza,
- con i singoli
- coi gruppi
In azienda ho gestito per cinque anni la divisione formazione esperienziale di una società, lavorando quindi molto sul concetto di ospitalità e gradevolezza dell’esperienza, a latere di contenuti, programmi ed esecuzione di quanto concordato con il cliente.
Ho capito che non si tratti solo di disposizioni, attitudini, competenze e comportamenti; si tratta anche di equilibrio personale e negli anni ho iniziato a chiedere alle persone che cosa facessero per mantenerlo attivamente.
- Voi in azienda lo fate?
- Promuovete occasioni di benessere?
- Selezionate le persone anche per il loro equilibrio?
Porto qui un’esperienza diretta che mi piace condividere anche in funzione dell’obiettivo di sperimentare e apprendere intorno a due parole chiave: l’allineamento e le connessioni.
Lo stesso accade in azienda, ci avete fatto caso?
Ho pensato a due termini ricorrenti in organizzazione e che sono tipici anche della pratica e ho costruito il percorso che comprende una parte esperienziale gestita da una collega, istruttrice certificata.
Assieme avremo modo anche di sperimentare come affidarsi con fiducia al supporto di altri per raggiungere un obiettivo concreto.
Gli obiettivi del percorso:
- Sperimentare in prima persona una pratica di yoga
- Condividere le osservazioni circa l’esperienza
- Lavorare sulle parole chiave in azienda: allineamento e connessioni
- Lavorare sull'allineamento di ruolo
- Lavorare sulle connessioni fra le proprie attitudini, i propri valori e quelli aziendali
- Condividere buone pratiche
- Stare bene
Uscire con la consapevolezza di aver sperimentato qualcosa che può diventare una buona abitudine sia personale che aziendale.
Scrivimi se ti fa piacere ricevere il programma completo, se desideri saperne di più, oppure per condividere la tua idea di benessere in azienda.
Con la mia #energiaPura porto la psicologia applicata al mondo del lavoro e delle organizzazioni in azienda. Mi piace far incontrare i bisogni di persone e le esigenze aziendali per aiutarli a creare valore insieme.
Tutto questo è #sostenibile
Buon lavoro!
Silvia